kiedy bcaa

trener nie pozwala Ci pić wody podczas treningu?? no nie :D pozwala jedynie kiedy jest 60stopni C w sali ( a tak nigdy nie jest xD) pomyslalem sobie nad carbo bcaa i witaminami, tylko teraz pomolgibyscie mi ulozyc dawki itd.. (kiedy)

[...] i doszlem do czegos takiego: przed i po trenignu carbo (tam chyba kolega pisal ze 50g) i po treningu bcaa i chyba tak bedzie najlepiej... tylko nie wiem czy w dni nie trenignowe brac carbo bo bcaa to nie (chyba) co o tym sadzicie ?? i mam takie pytanie, co taki zestaw mi da ?? xD podczas treningu, i podczas dnia (kiedy siedze w szkole np)

hmm dosc fajnie to wyglada, a moge sie zapytac czy masz w tym jakies doswiadczenie/wiedze ? a i nie rozumiem: + 4 kaps cm3 po BCAA to kiedy te bcaa ?? bo rozumiem ze cm3 razem z carbo i po treningu nic nie brac ??

[...] kg. Przy nogach tylko zrobiłem jedno ćwiczenie bo przy stepie zaczęło boleć kolano i sobie odpóściłem. Na plecy też ciężko szło, martwy totalnie ciężko, tylko myślałem o tym kiedy skończy się ten trening. Zobaczymy jak pójdzie jutrzejszy trening. Dietka trzymana na poziomie. Suple przyjmowane. Filmiki niestety są tylko dwa z martwego, bo coś [...]

Witam! Kiedy i z czym mogę przyjmowac BCAA XTRA? DT: Rano naczczo biore kreatyne mono 5g, dibencozide i nitrix oxide. Po śniadaniu vitamin-plus, gold omega 3 i testosterol. Przed treningiem nitric oxide i dibencozide. Bezpośrednio po treningu Krush-4. 30 min po treningu Gainer + Białko Dnt: Rano naczczo biore kreatyne mono 5g, dibencozide i [...]

[...] około 20 minut bo nie muszę spalać glikogenu. Mam co do porannych areobów kilka pytań: a) Z jakim pulsem i ile czasu jechać na rowerku? b) Wiem, że ten sposób jest najlepszy na pozbycie się mięśni a ja chcę tego uniknąć. Jak powinienem się ,,zabezpiczać"? BCAA, vitafit? kiedy? c) czy areoby na czczo Są dużo efektywniejsze od robionych w dzień?

[...] jak i tribulusa!!!! jezeli myslisz o suplementacji a nie mozesz sobie pozwlic na wszystko to raczej stosuj podstawowe produkty!!! o mnie nie musisz sie martwic nic nie zaniedbam!!!! jak mam wolna chwile to odpisuje!!!!! moje obecne plany sa jeszcze nie sprecyzowane obecnie jestem na etapie masy!!!!! a pozniej zdecyduje kiedy to bedzie!!!!!

[...] to kolejne ciecia – troche poprzestawialy mi sie dni: 3xHC (B/WW/F->3,0/2,2g/0,9g) – dni specjalizacji 1xMC (B/WW/F->3,0/1,6g/1,1g) – dni kiedy robie reszte partii 3xLC (B/WW/F->2,2/0,5g/01,5g) – dni OFF Poniedzialek - DZIEŃ Nr 42 +1 - DT Dieta & suplementacja HC +5% T1 bilans =3404kcal T2 [...]

[...] że pomogą te suplementy bcaa gforce, nitrobolon energizer, cm3, olej mct (po węglach szybko odkłada mi się oponka),max carb bezpośrednio po treningu. Proszę o porade kiedy i ile stosować, czy może któryś zamienić lub zrezygnować z niego,a także jak długo można je stosować i ile przerwy przed ponownym użyciem. Przepraszam za obszerne [...]

Stasjo:) korzystaj z jednego ,zródła cen kiedy robisz porównania a nie te, które Ci pasują do uzyskania dobrego przelicznika bierzesz ze sklepu netowego w cenach mega-promocyjnych a nowe prezentowanych produktów z oficjalnej strony OLIMPA:) -Gdzie wyczytałeś ,że na cykl jest potrzebne 360 kaps ? - A jesli jest potrzebne wtedy kupuj słoik 300 [...]

I 1. Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji (forma proszkowa) zawiera produkt "Olimp BCAA Xplode". 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA (forma proszkowa) na rynku jest Olimp BCAA Xplode, gdyż: - Producent odżywki BCAA Xplode - Olimp Laboratories uzyskał m.in. certyfikaty: ISO 9001:2001, ISO 22000:2006 (HACCP), [...]

[...] z małą redukcją. Odrazu zaznaczam ze jestem ekto i w pasie 87cm max jest wiec ta redukcja tez taka lajtowa by była obniże delikatnie węgle i dodam aero teraz pytanie: kiedy aero, jaki puls? może byc tak? przed treningiem eca +5g tautyny + b.alanina trening np klata+bary po treningu 35 vitargo +35carbo +5g tauryny +kilka g bcaa aero- [...]

PODSUMOWANIE: Ostatnie 6 tygodni było dla mnie czasem trudnym, cały czas chciało mi się jeść, brakowało motywacji i miałem dość wszystkiego, a w ostatnim tygodniu, kiedy weszła dieta prawie „przedstartowa“ to już w ogóle. Niniejszym, podobnie jak remik, zakończyłem długotrwałą redukcję. Teraz pora na porządną masę i siłę. [...]

[...] przy wyciskaniu na klate, clean pressach co przeszkadza mi bardzo w technicznym wykonywaniu ruchow, pelna suplementacja oczywiscie jest, witaminy i magnez ida w ruch nawet kiedy nie jestem na cyklu w chwili obecnej jestem po 9 dniowym roztrenowaniu w trakcie pct po mdrolu/epi byl clom/nolva teraz leci Novedex XT, CEL PCT Assist jutro dorzucam [...]

a co sadzisz o bcaa i glutaminie, kiedy i ile tego najlepiej wcinac ? wiem ze to nie suple ale nie ma sensu wstawiac tego samego tematu w 3 rozne dzialy. Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-02-28 22:33:34

[...] jaki bedzie najlepszy wariant dla mnie ? czy mam ustalic kalorycznosc diety na minus, na zero, na plus ? dodac do tego jakies aeroby, czy sam trening silowy wystarczy ? kiedy najlepiej stosowac bcaa i glutamine, przed/po treningu, czy rano + przed i po treningu ? obwod w pasie ok 95-100cm (nie pamietam dokladnie), zalaczam zdjecie. z gory [...]

[...] także split który chciałbym wam dać do oceny. Tak wyglądałem jakieś pół roku temu Tak wyglądłem na początku lutego. DIETA Co do diety to... Nie mam konkretnej. Wiem co kiedy jeść jem 4-6 posiłków dziennie. Niestety obiady robione przez mamę i praca jaką mam utrudniają mi trzymanie konkretnej michy ale jak policzyłem raz z przykładowego dnia [...]

Witam, Ponieważ przede mną ciężki cel - masa przy bardzo intensywnym trybie życia zakupuję parę suplementów i zwracam się do Was z pomocą jak je połączyć i kiedy. Omega 3 Witaminy Białko i Carbo dla uzupełnienia diety Cell Pump Mono BCAA ZMA apteczne HGH Night Activlab

[...] chesz spalić tłuszcz!!!!!! do treningu SW MCT jest idealne, przed i po treningu to bierz (to jest taniocha!!!!) napisz w tym linku co uważasz o weiderze i czy masz sprzęt, kiedy siłka i wogóle... Ew. mogę zmienić kolejność ćwiczeń w Twoim planie tylko nie wiem czy on jest OK w sumie.... za mały hardkor jak dla mnie... ja na boksie swego czasu [...]

Witam, przeczytałem całą masę postów na temat dawkowania BCAA i wyciągnąłem taki wniosek: najlepiej spożywać przed i po treningu w dawkach: 1g BCAA na 10kg masy ciała. Pierwsze pytanie czy wyciągnąłem dobry wniosek... Drugie pytanie: brakuje mi doprecyzowania ile minut ,,przed" i ile ,,po". Czy ,,przed", to znaczy 15 minut,czy może 45minut [...]